🟠 AI 画图工作流：Midjourney / SD / Nano Banana 怎么选，怎么用
🟠 AI 画图工作流：Midjourney / SD / Nano Banana 怎么选，怎么用
三年前的 AI 画图，画手指都画错。 今天的 AI 画图，能精准 P 你的产品图、设计封面、出原画。 门槛降了，但用得好不好，差距更大了。
🟠 AI 通识专栏 · 第 25 期 📅 2026年7月25日 ✍️ 小敏说 AI
💡 本文要点：本文给你 AI 画图三大流派对比（Midjourney / Stable Diffusion / Nano Banana 系）、不同场景该选哪个、可直接复制的 Prompt 模板，以及一个最被低估的能力——精准 P 图。
🎯 本文导读
- 🔹 三大流派一句话定位
- 🔹 场景对照：插画 / 海报 / 头像 / 产品图
- 🔹 万能 Prompt 公式
- 🔹 最被低估的能力：图生图 + 精准编辑
- 🔹 商用合规提醒
一、🏷 三大流派
| 流派 | 代表 | 一句话定位 |
|---|---|---|
| 闭源 SaaS | Midjourney / DALL·E 3 | 默认审美最高 |
| 开源可控 | Stable Diffusion / Flux | 可调可炼，自由度最大 |
| 多模态精确编辑 | Nano Banana / GPT-Image / Gemini-Image | 精准 P 图、能改局部 |
二、📐 按场景推荐
| 场景 | 推荐 |
|---|---|
| 公众号配图 | Midjourney / Nano Banana |
| 朋友圈头像 / 风格化人像 | Midjourney |
| 电商产品图 P 图 / 换背景 | Nano Banana |
| 海报 / 物料 | Midjourney + Canva |
| 二次元 / 游戏原画 | Stable Diffusion |
| 批量生成、自由训练 | Stable Diffusion |
三、🧰 万能 Prompt 公式
[主体] + [动作/场景] + [风格] + [构图] + [氛围/光影] + [画质参数]
实例
A young Asian woman walking in a Tokyo street at night,
cyberpunk style, neon lights, medium shot, cinematic lighting,
8k, ultra detailed --ar 16:9
💡 小技巧：先少描述跑一版，看 AI 的”默认理解”，再针对偏差加描述。比一上来写 200 字 Prompt 更高效。
四、🎯 最被低估的能力：图生图 + 精准编辑
2026 年最大的变化是 Nano Banana / GPT-Image 系：
| 能力 | 举例 |
|---|---|
| 保人物特征改场景 | 同一张脸放进 10 种风格 |
| 指哪改哪 | “把红衣服改成蓝色” |
| 多图融合 | “把这两个人合到一张沙发上” |
| 文字精准嵌入 | 海报上的字不再乱码 |
💬 关键观点：电商、设计、运营这一波被改变最深。
五、❌ 常见误区
| 误区 | 真相 |
|---|---|
| ❌ 描述越长越准 | ✅ 关键词权重比长度重要 |
| ❌ 一次出图就完事 | ✅ 平均 4-8 次迭代才出能用 |
| ❌ Midjourney 永远最好 | ✅ 精准 P 图 Nano Banana 更稳 |
| ❌ AI 出图直接商用 | ✅ 必须确认平台版权条款 |
六、⚖️ 商用合规提醒
| 平台 | 商用 |
|---|---|
| Midjourney 付费版 | 可商用 |
| Stable Diffusion 自己跑 | 可商用 |
| 含某人 / 某 LOGO 的图 | 仍可能侵权 |
⚠️ 真人面孔 / 知名 IP / 品牌 LOGO 是高风险区。
七、🎁 一套”今天就能用”的工作流
🎯 公众号封面：Midjourney 出 4 张 → Photoshop 加字
🎯 产品图换背景：Nano Banana 直接 P
🎯 朋友圈头像 9 宫格：Midjourney --tile + 风格统一
🎯 节日海报：Canva 模板 + AI 主图
📮 今日话题：你 AI 画图最满意的一张，是用来做什么的？
🔮 下一篇预告：ep26《AI 视频：Sora / 可灵 / Runway——一段话生成一支广告片的时代来了吗？》
🟠 本系列是「小敏说 AI · AI 通识专栏」第 25 期。 关注公众号 小敏说 AI，回复「AI 入门」领取《打工人 AI 自救工具箱》。